Sport und Outdoor

Beim Sport und in der Natur sind die Augen Wind, Sonne und manchmal Stößen ausgesetzt. Mit passender Ausrüstung kannst du dich besser schützen.

Kurz gesagt

Dieser Text richtet sich an alle, die Ball- und Schlägersport machen, wandern, radeln oder im Winter unterwegs sind.

Das sagt die Wissenschaft

Normale Brillen bieten beim Sport keinen ausreichenden Schutz und können bei einem Aufprall splittern. [1]

Belegstärke: gut belegt
Für Sportarten wie Basketball, Racketsport, Fußball und Feldhockey empfiehlt die American Academy of Ophthalmology Schutzbrillen mit splitterfesten Polycarbonat-Gläsern, die nach Normen wie ASTM getestet sind. [1]

Belegstärke: gut belegt
Die AAO rät beim Eishockey und Lacrosse zu einem Helm mit Gesichtsschutz aus Polycarbonat oder Drahtgitter. [1]

Belegstärke: gut belegt
UV-Strahlung ist in der Höhe stärker und wird von Wasser, Eis und Schnee zurückgeworfen. [2]

Belegstärke: gut belegt
Eine Sonnenbrille mit Breitband-UV-Schutz, passgenauer Fassung und CE-Zeichen schützt laut Berufsverband auch vor kalter Zugluft bei der Abfahrt. [3]

Belegstärke: begrenzt belegt

Das kannst du tun

Schutz bei Ballsport

Normale Brillen bieten keinen ausreichenden Schutz. Die American Academy of Ophthalmology weist darauf hin, dass sie bei einem Aufprall splittern und die Verletzung verschlimmern können.

Für Sportarten wie Basketball, Racketsport, Fußball und Feldhockey empfiehlt sie Sportschutzbrillen mit splitterfesten Polycarbonat-Gläsern. Achte auf Produkte, die nach anerkannten Normen getestet sind, zum Beispiel ASTM.

Beim Eishockey und Lacrosse rät die AAO zu einem Helm mit Gesichtsschutz aus Polycarbonat oder Drahtgitter.
Für Boxen gibt es laut AAO keinen zufriedenstellenden Augenschutz.
Viele lassen ihre Sehstärke bei Bedarf in die Sportbrille einarbeiten, zum Beispiel beim Optiker.

Sonne, Wasser und Schnee

UV-Strahlung ist laut AAO in der Höhe stärker. Sie wird außerdem von Wasser, Eis und Schnee zurückgeworfen.

Eine Sonnenbrille mit Breitband-UV-Schutz und passgenauem Gestell gewährleistet laut Berufsverband der Augenärzte einen optimalen Sonnenschutz. Dazu gehört das CE-Zeichen. Die AAO rät, zur Sonnenbrille einen Hut zu tragen. Die AAO hebt breitkrempige Hüte hervor.

Wind und Zugluft

Laut Berufsverband schützt eine gute Sonnenbrille auch vor der frostigen Zugluft bei der Abfahrt.

Viele finden es praktisch, bei tränenden Augen durch Wind und Kälte eine kurze Pause an einem geschützten Platz zu machen.

Wann zur Augenärztin oder zum Augenarzt?

Nach einer Verletzung gilt: lieber einmal zu viel abklären lassen. Die Dringlichkeit ordnen wir nach den Fachquellen (NHS England, AAO) ein; die Rufnummern gelten für Deutschland: Notruf 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117.

einem Stoß, bei dem etwas dein Auge mit hoher Geschwindigkeit getroffen hat
einem scharfen Gegenstand, der ins Auge eingedrungen ist
Veränderungen des Sehens nach einer Augenverletzung
starken Schmerzen im Auge
dem Gefühl, dass etwas im Auge steckt
plötzlichen Lichtblitzen, vielen neuen Punkten, Linien oder Fäden, einem Schatten am Rand des Blickfelds oder einem grauen Vorhang vor einem Teil des Blickfelds

Dieser Text informiert allgemein und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Hilfsmittel, die dabei praktisch sein können

Passend sind Sportbrillen mit Schutzfunktion, Sonnenbrillen mit UV-Kennzeichnung und Zubehör wie Brillenbänder. Wichtiger als jedes Produkt sind meist die Gewohnheiten oben.

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